Après un entraînement intensif, le corps réclame des nutriments spécifiques pour réparer les fibres musculaires et restaurer ses réserves énergétiques. Pourtant, beaucoup de sportifs négligent leur alimentation post-effort, ce qui…

À l’aube de 2025, la recherche en nutrition promet des avancées majeures pour optimiser la santé, la performance et la durabilité. Face à l’abondance de nouvelles molécules, aliments fonctionnels et…

Améliorer ses performances sportives ne se limite pas à l’entraînement : l’alimentation et les compléments jouent un rôle déterminant. Pourtant, face à la profusion de vitamines et de nutraceutiques, il…