La natation est une activité complète, sollicitant l’ensemble des groupes musculaires et offrant un entraînement à faible impact. Pour autant, les crampes fréquentes peuvent rapidement gâcher une séance et même…

Améliorer son endurance en natation représente un véritable défi pour les nageurs de tous niveaux. On constate souvent que, malgré une technique maîtrisée, la fatigue survient trop rapidement lors des…