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Pratiquer une activité douce et efficace pour tonifier son corps est aujourd’hui accessible à tous, même aux personnes sensibles aux douleurs articulaires ou débutant dans le sport. L’aqua gym séduit…

Parcourir les sentiers en VTT procure une belle dose d’adrénaline, mais mal préparer sa sortie peut transformer l’aventure en source de blessures. Comment profiter pleinement d’une descente tout en minimisant…

Le tennis de table est un sport où chaque millimètre compte : maîtriser l’angle de votre raquette et prévoir la trajectoire de la balle peut faire la différence entre un…

La boxe anglaise est un sport exigeant qui sollicite autant le système cardiovasculaire que la coordination motrice. Pour exceller sur le ring, il ne suffit pas d’avoir des coups puissants…

L’accrobranche, avec ses parcours aériens au cœur de la forêt, suscite à la fois fascination et appréhension. Face au vide et au vertige, nombreux sont ceux qui hésitent avant de…

Commencer sa journée par une séance de yoga matinal permet d’allier éveil corporel et sérénité mentale. Face au rythme effréné des villes et aux sollicitations permanentes, il peut être difficile…

Maîtriser le tir à l’arc ne se limite pas à la force physique : la concentration joue un rôle déterminant à chaque phase du geste. Pourtant, nombreux sont les archers…

Le VTT offre des sensations uniques en pleine nature, mais comporte aussi des risques de chutes et de blessures si l’on néglige certains aspects. Comment profiter pleinement des sentiers tout…

Entre vitesse, coordination et anticipation, le badminton est un sport complet qui sollicite tant le corps que l’esprit. Face à un environnement urbain souvent sédentaire et pressé, comment développer agilité…

Pratiquer un sport complet alliant effort cardiovasculaire et renforcement musculaire peut sembler relever d’un casse-tête, surtout quand il s’agit de travailler efficacement la ceinture dorsale. L’aviron, souvent perçu comme une…